nowy temat

Witam! Na waszym forum goszczę już dość długo, niedawno się zarejestrowałem.. Korzystając z możliwości uzyskania od was wielu przydatnych informacji postanowiłem założyć nowy temat. Widzę wielu użytkowników sfd ma duże doświadczenie to prosze o to abyście wyrazili swoje opinie o tym zestawie... [...]

[...] to jakim hormonem jest deka,on mówi że to androgen,ale przecierz níe jest androgenem,więc czym jest? Níe mogę tego znaleść,może powiecie mi w skrucie bo on zaburzyl mój światopogląd,czy deka jest pochodną testosteronu,?proszę o odpowiedź bo będę mu musial dziś to wytłumaczyć,nie potrzebnie zakladalem nowy temat ale naprawde jestem bardzo ciekawy

[...] czytam w jednej z diet redukcyjnych o przewadze węglowodanow nad bialkami a chwile pozniej iz podczas redukcji najlepiej aby spozywalo sie wiecej bialek.Wiec jak jest naprawde?Przy redukcji wiecej bialek czy weglowodanow? No i jak jeszcze z tymi tłuszczami. PS.z góry przepraszam za nowy temat i jak co prosze o odesłanie do odpowiedniego tematu :)

[...] kiedy wykonuję to ćwiczenie pierwszym sposobem, łatwiej mi je wykonać niż drugim sposobem ( przy użyciu takiego samego obciążenia)? Czy to normalne? Czy może robię coś źle technicznie? Ps. Dlaczego kiedy zaczynam nowy temat, to wyświetlany jest on w pogrubieniu, skoro ja nic nie pogrubiam? Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2011-04-02 10:29:17

Witam na początku przepraszam że zakładam nowy temat A teraz do rzeczy : Pogadałem z różnymi ludźmi przeanalizowałem dużo rzeczy i mam pytanko czy taki plan będzie dobry dla mnie 2 dni pod rząd lajtowy trening i w tygodniu jeszcze w domu co mogę A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s\8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s\8 - Military [...]

Witam. Poprzeglądałem te forum, poczytałem wątki i mam tylko mętlik w głowie... Dlatego zakładam nowy temat. Moja sytuacja taka: 26lat, 172cm wzrostu, 63kg wagi. Tragedia. Coś w okolicach Bruce`a Lee. Taka gorsza wersja ;) Trzebaby coś zrobić z masą. Nie chciałem sam układać jakiejś diety, bo później korekty jakieś w Waszej strony i jeszcze więcej [...]

siemanko!!Wiec zaczynam nowy temat poniwaz niemoge sobie poradzic z ulorzeniem planu na mase z priorytetem na Barki, wiem ze powinny byc one cwiczone na poczatku tygodnia, ale pojawia sie problem bo nie wiem co dalej cwiczyc i co z czym laczyc przy takim priorytecie. Cwicze juz 1.5 roku, 3x w tygodniu, w malej piwnicy gdzie mam dostep do laweczki [...]

Witam, sorki, że zaczynam nowy temat o kreatynie (bo było już z 1000 razy) ale... Mam pytanie, czy kreatynę można popijać np: mlekiem, odżywką białkową lub mlekiem? Kiedyś czytałem, że to niedopuszczalne ( tak jak zapijanie kawą) a teraz gdzieś wyszperałem, że wielu robi sobie koktajle kreatynowo-białkowe spożywane po treningu. Czyli co lepsze: 1) [...]

[...] szło pieknie do czasu skończenia szkoły i pójscia do pracy i zaczeło się troche odpuszczac treniningi strata kilku kilogramów i spadek obwodów i mocy, dlatego założyłem nowy temat by bardziej doświadczeni forumowicze troche pomogli. Nie bardzo jeszcze ogarniam forum dlatego sorry jakby było cos nie tak. -moja waga to 80 kg -zależy mi na [...]

Witam, nie wiem czy dobrze robie zakladajac nowy temat, jesli nie to przepraszam jestem nowa. Mam na imie Paulina, mam 29 lat, 168cm wzrostu i ok 58 kg. Kiedys wazylam 77 kg (majac ok 16-18 lat) dieta glodowa praktycznie. Mialam problemy hormonalne. Moje cialo zwlaszcza brzuch, nie wygladaja super, wstawie link ze zdjeciami [...]

No witam wlasnie problem polega na tym ze bana mam na tym koncie willbep.nie moge odpowiadac nic stad nowy temat.jak odpowiadam to pisze uzytkownik zbanowany.ciekawa rzecz sie stala mianowicie rano mialem czerwona ramke na profilu a teraz nie

[...] Oliwa z oliwek Posiłek V potreningowy Ryż lub kasza gryczna Dorsz lub mintaj lub morszczuk lub piers z kuczaka Posiłek VI twaróg półtłusty oliwa z oliwek http://www.sfd.pl/Przygotowanie_diety-t497968.html Moze byc taka dieta? czyc cos poprawic? bardzo lubie jajka czy moge niektore produkty zastapic jajkami itp? Przepraszam za nowy temat

[...] na kilogram, 50%ww, 25% b, 25% t. Moje pytanie brzmi skąd brać aż tyle tłuszczów - orzechy drastycznie podbijają białko (którego mam mieć tylko 255 g). Pić olej, dajmy na to ryżowy (któryś z kulturystów kiedyś go polecał), na przykład dwie łyżki do posiłku? Zakładam nowy temat, bo jeszcze chciałbym się skonsultować po ułożeniu diety. Pozdrawiam.

[...] wiem jak mam przybrac na wadze. Myslalem o odrzywkach bialkowych ale niestety finanse chwilowo mi na to nie pozwalaja. Duzo czytalem na forum i niektorzy pisali cos ze podobno banany pomagaja przytyc ale wole sie upewnic zaczynajac nowy temat. Bardzo bym prosil o kilka porad. Z gory dzieki. Zmieniony przez - Hetman3000 w dniu 2008-07-25 00:48:59

Witam, piszę nowy temat ponieważ trochę szukałem i nie znalazłem takiego pytania jeszcze. Tak więc jakie buty do boksu byście polecili, ponieważ myślę nad całkowicie skórzanymi (http://allegro.pl/nowe-buty-bokserskie-lonsdale-skora-roz-43-9-dhl-i1523113423.html) a skórzano-syntetycznymi [...]

Witam, założyłam nowy temat, z góry przepraszam jeżeli nie tu lub nie tak, nie mam doświadczenia z forum. Postanowiłam tu napisać ponieważ od bardzo długiego czasu zmagam się z tłuszczem. Nie jedną dietę już przeszłam, nie taką układaną ale typu kopenhaska, kapuściana itp. Przy takich dietach siły na ćwiczenia starczało mi na ok 2 tyg. Uznałam że [...]

Witam chciałem założyć nowy temat i zobaczyć wasze wypowiedzi jak wiecie większość dobrych stakow została wycofana i to co stoi teraz na polkach to nic ciekawego np. pierwszy no xplode był naprawdę super dawał kopa i rozrywał mięśnie później wszedł już pod nazwa no xplode avtp jak dobrze pamiętam a teraz nt wypuszczony słabszy na Europe lub [...]

Witam, z gory przepraszam ze zakładam nowy temat ale myślę ze każdy przypadek wymaga indywidualnej pomocy... Gdzies w czerwcu bilem testosteron apexa 250 poszlo gdzies z max 10 zastrzykow.... przerwalem ze wzgeldow pracy braku diety i braku czasu na treningi Moj stan zdrowia sie pograszał i pogarsza dalej stalem sie bardzo nerwowy, agresywny nie [...]

siemka all szukałem na forum i nie znalazłem więc rozpoczynam nowy temat: mianowicie jakich znacie wysokich kulturystów(jak macie ich wymiary to milewidziane rozpoczynających się od wzrostu +190 cm z góry dzięki i czekam na odpowiedzi :)

witam wszystkich serdecznie przejdę od razu do rzeczy, nie potrafię znaleźć tego co mnie interesuje dlatego otworzyłem nowy temat by uzyskać odpowiedzi na pytania mnie nurtujące; a więc, chciałbym rozpocząć trening siłowy czy coś w ten deseń ale ćwicząc w domu, po prostu chciałbym poprawić swój wygląd i sylwetkę nie wiem czy to możliwe w warunkach [...]